Przepis na Gulasz afrykański (5 porcji) | zero waste - Przepis w Garze

Przepis na Gulasz afrykański (5 porcji) | zero waste

Przepis na Gulasz afrykański (5 porcji) | zero waste

39,99  z VAT

W skrócie:

Uwielbiam dania pachnące słońcem, szybkie w przygotowaniu, nieskomplikowane i pyszne. Ten gulasz w afrykańskim stylu jest słodko-ostry, z wyczuwalną nutą masła orzechowego i cynamonu. Papryczka chili nadaje temu daniu charakteru i świetnie równoważy słodki smak. Polecam spróbować wszystkim, którzy lubią szczyptę egzotyki w swojej kuchni.

Dostępność:

Dostępny

Ilość porcji: 5
Kuchnia: Wegańska
Rodzaj dania: Obiad
W pudełku: 1 cebula, 4 ząbki czosnku, 2 czerwone papryki, 1 papryczka chili, 2 średnie marchewki, 1 słodki ziemniak/batat, 1 mała cukinia, 2 szklanki pokrojonych pomidorów bez skórki, 1 szklanka przecieru pomidorowego, 1 szklanka kukurydzy, 2 garście szpinaku, 1/3 szklanki masła orzechowego, 1/2 szklanki orzechów ziemnych, pęczek świeżej natki pietruszki, 1 łyżeczka papryki chilli, 1 łyżeczka cynamonu, 2 szklanki kaszy bulgur
Opis:

Uwielbiam dania pachnące słońcem, szybkie w przygotowaniu, nieskomplikowane i pyszne. Ten gulasz w afrykańskim stylu jest słodko-ostry, z wyczuwalną nutą masła orzechowego i cynamonu. Papryczka chili nadaje temu daniu charakteru i świetnie równoważy słodki smak. Polecam spróbować wszystkim, którzy lubią szczyptę egzotyki w swojej kuchni.


Składniki w Twoim pudełku:

1 cebula; 4 ząbki czosnku; 2 czerwone papryki; 1 papryczka chili; 2 średnie marchewki; 1 słodki ziemniak/batat; 1 mała cukinia; 2 szklanki pokrojonych pomidorów bez skórki; 1 szklanka przecieru pomidorowego; 1 szklanka kukurydzy; 2 garście szpinaku;1/3 szklanki masła orzechowego; 1/2 szklanki orzechów ziemnych; pęczek świeżej natki pietruszki; 1 łyżeczka papryki chilli; 1 łyżeczka cynamonu; 2 szklanki kaszy bulgur


Dodatkowo będziesz potrzebował:


Oliwa z oliwek, sól, pieprz.


Wartości odżywcze:


Kalorie: 1849

Białko: 69g

Węglowodany: 156g

Tłuszcze: 101g

* Zamawiając 1szt. otrzymasz składniki na ok. 5 porcji.


* Przed zakupem pudełka ze składnikami na Twój przepis sprawdź informacje znajdujące się w zakładce alergeny.

Przepis na Gulasz afrykański

Name: Gulasz afrykański

Author: WegeWeda - Agata Dominiak

Description: Ten gulasz w afrykańskim stylu jest słodko-ostry, z wyczuwalną nutą masła orzechowego i cynamonu. Papryczka chili nadaje temu daniu charakteru i świetnie równoważy słodki smak.

Type: 45M

Recipe Yield: 5

Recipe Ingredients: 1 cebula, 4 ząbki czosnku, 2 czerwone papryki, 1 papryczka chili, 2 średnie marchewki, 1 słodki ziemniak/batat, 1 mała cukinia, 2 szklanki pokrojonych pomidorów bez skórki, 1 szklanka przecieru pomidorowego, 1 szklanka kukurydzy, 2 garście szpinaku, 1/3 szklanki masła orzechowego, 1/2 szklanki orzechów ziemnych, pęczek świeżej natki pietruszki, 1 łyżeczka papryki chilli, 1 łyżeczka cynamonu, 2 szklanki kaszy bulgur

Calories: 1849

Sending
User Rating 5 (1 vote)

To może Ci się spodobać

    Przepis na Sałatkę z kaszy pęczak ze szparagami, papryką i czarną fasolą
    Label
    W E G E

    Przepis na Sałatkę z kaszy pęczak ze szparagami, papryką i czarną fasolą (4 porcje) | zero waste

    0 out of 5
    34,99  z VAT

    Moje dzisiejsze danie to pełnowartościowe białko w towarzystwie warzyw. Kasza w połączeniu z fasolą i warzywami zawiera wszystko, co ci jest potrzebne. To danie idealne na lunch lub kolację. Smakuje zarówno na zimno, jak i na ciepło. Możesz zabrać je ze sobą do pracy, a czas przygotowania to tylko 20 minut. Wypróbuj!

    Przepis na Chlebek bananowy
    Label
    W E G E

    Przepis na Chlebek bananowy (1 keksówka) | zero waste

    0 out of 5
    34,99  z VAT

    Chlebek bananowy to taki trochę chlebek, a trochę ciasto. Jeżeli masz ochotę na coś słodkiego, to jest to idealny deser, ale świetnie sprawdzi się również jako śniadanie.

    Przepis na Pieczone bataty z sosem miętowo-kolendrowym
    Label
    W E G E

    Przepis na Pieczone bataty z sosem miętowo-kolendrowym (6 porcji) | zero waste

    0 out of 5
    29,99  z VAT

    Gotowane według mnie nie bardzo nadają się do spożycia, za to te pieczone podane ze zwykłą sałatką ze świeżych warzyw stanowią dla mnie pełnowartościowy obiad, którym nasycam się na długi czas.

    Przepis na Brownie z fasoli i bananów
    Label
    W E G E

    Przepis na Brownie z fasoli i bananów (Forma 30 x 14 cm) | zero waste

    0 out of 5
    24,99  z VAT

    Roślinna wersja Brownie. Możesz się nim zajadać bez wyrzutów sumienia, bo składa się z samych zdrowych składników. Jest bardzo smaczne, a fasola w tym przepisie jest właściwie niewyczuwalna.

Koszyk Przepis usunięty. Undo
  • Koszyk jest pusty.